Olá geeente linda ♥ !! Sou eu Simone, de novo aqui com vcs ♥ .Bom hoje eu to aqui pra dar dica de beleza, sobre Cabelos, unhas e pele. Bom, quero ajudar vcs a melhorar isso de dentro pra fora, com cuidados na sua alimentação. Vou falar mais especificamente sobre o consumo de água. É de suma importância o consumo da água para q vc tenha resultados sempre positivos na sua aparência, naum adianta produtos caros, cremes ótimos, hidratações intensivas no cabelo, esmaltes dos mais famosos, se vc naum tiver o cuidado de ingerir pelo menos 2 litros de água por dia. Pra entenderem melhor o que quero dizer, pesquisei sobre o assunto, pois tenho esse cuidado no meu dia dia, e queria uma forma melhor d explicar melhor pra vcs. Vão aí as dicas e lições sobre a importância da hidratação do nosso corpo.
A água é uma das principais fontes que hidratam e agem beneficamente por todo o corpo, além de promover o bem-estar e saúde. Ela ajuda a regularizar praticamente todas as funções do organismo e atua, diretamente, em nossa pele, unhas, cabelos e outras partes do corpo. Os cuidados diários são fundamentais para evitar o envelhecimento precoce, porem se não for ingerida a quantidade mínima de água por dia fica mais difícil eliminar as toxinas.
Ingerindo, pelo menos, 2 litros dela por dia é possível evitar problemas como inchaços, hipertensão, cálculos renais, acne, estrias, má digestão, pele, unha e cabelos desidratados, além de retardar o envelhecimento. Tem mais, ela ainda contribui no processo de emagrecimento, já que o seu consumo induz à sensação de saciedade. “A água não só ajuda a manter a pele saudável, como também influencia na formação de ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de outros microrganismos, além de construir uma barreira de proteção contra os agentes externos”.
Essas são as principais vantagens da ingestão correta de água diariamente:
Diminui a celulite
Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
Ameniza as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
Auxilia na beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
Hidrata pele, unhas e cabelos
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.
Elimina o inchaço
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
Promove um equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino, que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino, que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
Rejuvenesce
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas.
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas.
Retarda o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
Ajuda no emagrecimento
Beber água antes das refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
Beber água antes das refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
Mantém a boa aparência
Ela interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
Ela interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
Para manter-se hidratada, é essencial investir em alguns cuidados básicos. De acordo com o nutricionista, é imprescindível:
- Beber dois litros de água por dia;
- Evitar exposição solar prolongada;
- Cuidar da alimentação, mantendo-a rica em nutrientes;
- Usar cosméticos específicos para os cuidados com a sua a pele.
- Beber dois litros de água por dia;
- Evitar exposição solar prolongada;
- Cuidar da alimentação, mantendo-a rica em nutrientes;
- Usar cosméticos específicos para os cuidados com a sua a pele.
Boom geente é isso, sempre bebi muita água e sempre tive esse aconselhamento, e pesquisando e sabendo de todos esses benefícios, acho q todos nós devemos tomar posse desse hábito, nós as vezes nos preocupamos muito com o exterior, mas esquecemos q a beleza vem de dentro pra fora, tudo vai refletir sua alimentação. Espero q gostem e ajude vcs, bora nos hidratar?
Bjs Bjs e uma bela semana !
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